从青白江到稻城亚丁：行程规划与旅行攻略

本攻略专为从成都青白江出发的旅行者设计，帮助你高效规划稻城亚丁之旅。

一、行程概览与时间建议

推荐行程时长：5-7天。
最佳旅行季节：4月至10月，其中9-10月秋景最为迷人。

二、交通方式

1. 自驾路线（推荐）：
青白江 → 成都绕城高速 → 成雅高速 → 雅康高速（泸定出口） → 国道318 → 理塘 → 省道217/216 → 稻城香格里拉镇。全程约800公里，驾驶时间约14-16小时，建议分2天行驶。
关键节点：康定（适应海拔）、新都桥（摄影天堂）、理塘（高城转接）。

2. 公共交通方案：
青白江乘坐地铁或客车至成都新南门车站，换乘直达稻城大巴（班次较少，约2天车程）。

三、详细行程安排

第一天：青白江 – 康定/新都桥
清晨出发，经雅康高速抵达康定，适应海拔提升。可游览康定城或继续前行至新都桥住宿。

第二天：新都桥 – 香格里拉镇
穿越高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，经世界高城理塘转南下，抵达香格里拉镇（日瓦乡）。

第三至四天：亚丁景区深度游
长线：冲古寺 – 洛绒牛场 – 牛奶海 – 五色海（需体力）。
短线：冲古寺 – 珍珠海（卓玛拉措）。建议安排两天游览，充分适应海拔。

第五天：香格里拉镇 – 返程至新都桥/雅江

第六天：返回青白江

四、住宿与餐饮建议

住宿：香格里拉镇酒店选择多；亚丁村住宿可体验景区内清晨美景但海拔较高。
餐饮：沿途以川菜为主，香格里拉镇有各类餐馆，建议备一些高能量零食。

五、高原适应与健康提示

1. 出发前一周可服用红景天。
2. 行程安排循序渐进，避免首日海拔提升过快。
3. 注意保暖防晒，携带氧气瓶、常用药品。
4. 行动放缓，多喝水，避免剧烈运动。

六、必备物品清单

证件、防晒霜、太阳镜、保暖衣物、防水登山鞋、相机、充电宝、简易氧气瓶、常规药品、现金（部分区域信号弱）。

七、预算参考

自驾费用（油费、过路费）、门票（亚丁景区150元+观光车120元）、住宿、餐饮等，人均预算约2000-3500元。

遵循本攻略，你将能安全舒适地体验稻城亚丁的自然奇观与人文魅力。预祝你旅途愉快。